Tin Tức

Đối với ca sĩ, giọng hát có thể được xem như “cái cần câu cơm” có vai trò rất quan trọng. Vì thế nên bất cứ ca sĩ nào cũng rất chút ý đến việc giữ giọng nói và giọng hát bằng nhiều cách thông qua chế độ luyện tập, môi trường sinh hoạt và nhất là ở cách ăn uống. Vậy, là ca sĩ nên ăn gì hoặc uống gì để giúp giữ được giọng hát hay?

Những món ăn để giữ giọng nói tốt đa số là các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như rau xanh, trái cây nguyên chất. Những thực phẩm này đều cung cấp nhiều chất xơ và đặc biệt là các loại vitamin tốt cho giọng nói, giọng hát và còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhằm giúp bạn hiểu kĩ hơn về việc sử dụng thực phẩm tốt để giữ giọng hát hay, Belactors gợi ý đến bạn 4 “món ăn thần thánh” dưới đây.

Chanh tuoi giúp giữ giọng
Ngậm một lát chanh với chút muối mỗi ngày rất tốt cho cổ họng

Chanh tươi

Chanh tươi là một loại quả rất quen thuộc với mỗi chúng ta. Nói về chanh, có rất nhiều công dụng đáng ngạc nhiên từ loại quả nhỏ nhưng có võ này: nêm nếm, giải khát, khử mùi tanh trên thực phẩm, khử mùi tanh của bếp, làm sạch tủ lạnh… Chanh cũng thường được sử dụng để giữ giọng nói, không chỉ cho ca sĩ mà còn cho những người phải thường xuyên giữ gìn giọng nói như MC, giáo viên, diễn giả…

Có nhiều cách để giữ giọng hát hay với chanh tươi. Bạn có thể ngâm chanh muối và uống nóng, pha nước chanh nóng với mật ong hoặc tốt nhất là cắt một lát chanh đặt lên đó chỉ một ít muối và ngậm trong khoảng 5 – 10 phút rồi nuốt hoặc bỏ đi đều được.

Trước đây tôi cũng có ước mơ được đứng trên một sân khấu lớn, hát những bài hát mình thích một cách thỏa mãn. Nhưng giấc mơ cũng chỉ là giấc mơ thôi, tôi không có điều kiện gì để theo đuổi con đường đó cả. Tôi không có tiền để đầu tư trang phục, không có tiền để mua mỹ phẩm hay đi Spa, không có tiền để học thanh nhạc cũng như các diễn xuất… Mọi thứ rất mơ hồ, và điều đặc biệt tôi có một làn da không thể đen và xấu hơn được nữa, có những lúc tôi ngồi suy ngẫm Các sao ăn gì để làn da luôn trắng hồng hào như vậy, hay họ có giải pháp đặc biệt gì cho làn da của mình? Vậy đấy, tôi cứ nghĩ nghĩ nghĩ và nghĩ… Nên tôi quết định dừng lại để đi theo hướng khác. Quan điểm của tôi là nếu đam mê không nuôi được bản thân, người thường… thì CHUYỂN HƯỚNG. Đó chắc hẳn sẽ là quyết định đúng đắn.

Giá đỗ

Cùng với chanh, giá đỗ cũng là một nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày có tác dụng tốt cho cổ họng của mỗi chúng ta. Giá thường được chế biến bằng các phương pháp như xào, nấu canh hoặc ăn cùng với bún, phở, hủ tiếu, mì… Tuy nhiên, để tốt cho giọng nói thì bạn chỉ nên luộc giá và ép lấy nước uống, cho một chút muối. Tốt nhất nên uống đều đặn 350ml nước giá mỗi ngày hoặc 3 – 4 lần/tuần.

Chuối

Chuối là một loại trái cây chứa nhiều vitamin B6, vitamin C, mềm và dễ ăn. Ngay cả khi bạn bị đau họng hoặc muốn giữ cổ họng ở trạng thái tốt đều có thể ăn chuối. Bạn có thể ăn chuối chín hoặc xay thành sinh tố, nhiều người cũng có thói quen ăn chuối cùng với cơm.

Thơm (dứa)

Dứa gần như hội tụ đủ những yếu tố tốt cho sức khỏe và thanh quản của người dùng. Đây là loại quả không chứa nhiều calo nhưng lại cung cấp đủ năng lượng và đặc biệt là các loại vitamin như vitamin A, C. Không chỉ tốt cho giọng, thơm cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa huyết áp, tốt cho da và hỗ trợ giảm cân…

Quả dứa tốt cho sức khỏe
Thơm (hay dứa) chứa nhiều vitamin C và năng lượng tốt cho sức khỏe

Có một số lưu ý về việc ăn dứa đúng cách sẽ giúp dứa phát huy được tốt nhất hiệu quả như: nên ăn cảm miếng hoặc nếu muốn thay đổi bằng cách xay dùng nước uống, bạn có thể ép 2 miếng dứa cùng 1 củ cà rốt. Ngoài ra, những người có tiền sử bệnh về đau dạ dày cũng nên hạn chế hoặc tránh dùng dứa.

Một số lưu ý để giữ giọng tốt hơn

Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm giúp giữ giọng, Belactors cũng khuyên bạn nên chú ý đến những lưu ý sau để bảo vệ giọng, thanh quản được tốt hơn:

– Hạn chế hoặc tốt nhất là không uống nước đá
– Không thức quá khuya
– Hạn chế việc đằng hắng hay khạc nhổ
– Không la hét quá nhiều.

Đối với ca sĩ nói riêng và người cần sử dụng nhiều đến giọng nói nói chung cần phải chú ý hết sức cẩn thận trong việc chăm sóc sức khỏe và giữ gìn dây thanh quản của mình, như vậy thanh quản mới được bảo vệ tốt nhất. Trong trường hợp gặp những biểu hiện không tốt như đau rát cổ họng, khàn tiếng… bạn nên tìm đến sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên khoa chứ không nên tự ý mua và sử dụng thuốc để đảm bảo tình trạng sức khỏe thật tốt.

Mời bạn tham khảo thêm những tin tức về các sao khác tại đây

Vị cay chính là điểm nhấn đặc biệt trong nền ẩm thực Hàn Quốc. Mỗi món ăn lại có một độ cay khác nhau, thậm chí người thưởng thức có thể lựa chọn cấp độ cay cho mình. Các ngôi sao Hàn Quốc cũng không không nằm ngoài danh sách “tín đồ ăn cay”, thường xuyên ăn cay mặc cho một số món có thể khiến họ “đỏ mặt tía tai”.

Một số chương trình truyền hình thực tế tìm hiểu ẩm thực có sự tham gia của các ngôi sao nổi tiếng thu hút đông đảo sự quan tâm từ cư dân mạng. Trong đó hấp dẫn nhất vẫn là những màn thử sức ăn cay. Cùng khám phá những món cay “bỏng lưỡi” khiến sao hàng nhiều phen lao đao thông qua bài viết dưới đây nhé!

Mì lạnh sốt cay Naengmyeon-bibim

Chắc hẳn bạn đã được nghe đến Naengmyeon-mul mát rười rượi, một trong những món mì cứu nóng trong những ngày hè oi bức thì cũng không nên bỏ qua Naengmyeon-bibim. Món mì này sóng sánh màu đỏ au của nước sốt và đương nhiên là siêu cay.

Mì lạnh sốt cay
Mì lạnh sốt cay – một phiên bản khác của món mì lạng truyền thống

Woo Young (2PM) không thể cưỡng lại độ cay của món mì này. Anh chàng thậm chí còn tỏ ra khá đau khổ khi ăn được 1/3 phần mì. Còn Park Se Young, dù nổi tiếng ăn cay giỏi nhưng cũng phải hít hà chỉ với gắp mì thứ 2.

Nhiều bạn sẽ thắc mắc hỏi, sao ăn gì để da trắng hồng hào? Và ăn cay như thế này có ảnh hưởng gì đến làn da của các sao hay không? Thật ra có rất nhiều thực đơn để giúp làn da đẹp hơn… Và hầu hết trong các thực đơn thường sẽ hạn chế những món ăn quá cay, vì khi bạn ăn cay sẽ khiến bị nóng, điều này ảnh hưởng rất lớn đến làn da, trừ một trường hợp món ăn đó cay nhưng QUÁ HẤP DẪN. Nên dù là sao Hàn, sao Việt… hay người dân thường cũng sẽ khó cưỡng lại được.

Bánh gạo Tteokbokki

Dù là món ăn vặt siêu quen thuộc nhưng Tteokbokki phục vụ tại Việt Nam thường sẽ không cay. Tại Hàn Quốc, dù cay nhưng Tteokbokki vẫn chấp nhận được. Thế nhưng với Tteokbokki siêu cay thì lại là vấn đề khác, cay đến nỗi chỉ nghĩ đến việc húp một chút nước sốt của nó thôi cũng đủ khiến bạn “sụp đổ”.
Bánh gạo Tteokbokki
Hani (EXID) và diễn viên Lee Kyung Kyu đã có dịp thử sức chịu đựng khi ăn món Tteokbokki siêu cay. Ban đầu càng mạnh mẽ bao nhiêu thì càng ăn, 2 sao Hàn của chúng ta lại không thể chịu nổi vị cay từ Tteokbokki bấy nhiêu.

Chân giò Jokbal

Jokbal với phần nước sốt cay ngon lành vừa nhìn thôi đã khiến người đối diện không thể kiền chế nổi. Thế nhưng khi nếm phần sốt cay này, nhiều người phải hét lên rằng nó quá kinh khủng. Chân giò sau khi được luộc với gia vị sẽ mang đi nướng trên bếp than và chấm với một loại sốt cay đặt trưng.

Chân giò Jokbal
Trông vậy thôi nhưng món chân giò này cực cay đấy nhé!

Baek Jong Won được mệnh danh là “bậc thầy món Hàn” cũng phải ngã mũ trước món ăn này. Momo (Twice) xuýt xoa nhưng vẫn cố thưởng thức vì đây là món ưa thích của cô nàng.

Chân gà sốt cay

Nghe cái tên là bạn có thể tưởng tượng rằng yếu tố bắt buộc của món ăn này chính là độ cay. Chân gà được luộc sơ và ngâm nước đá cho giòn sau đó chế biến, thêm vào một loại nước sốt cay nồng, đảo đều cho phần nước sốt thấm vào chân gà.

Chân gà sốt cay

Trông vừa ngon mắt lại kích thích vị giác. Chan Yeol (EXO) và Park Min Woo sau khi dùng một chiếc chân gà cay đã không thể ngồi yên vì độ cay của món này.

Mì gói siêu cay

Không chỉ tại Hàn Quốc, mì gói siêu cay vẫn không có dấu hiệu hạ nhiệt. Tại Việt Nam, mì cay cũng có một thời gian làm mưa làm gió. Các sao Hàn cũng không nằm ngoài trào lưu của giới trẻ khi thưởng thức món mì cay và phải thốt lên rằng họ cảm thấy sợ món ăn này.

Park Ji Hoon (Wanna One), Ong Seung Wu và Lee Dae Hwi là những người đầu tiên muốn nói tạm biệt món mì siêu cay tại Hàn Quốc. Có lẽ với họ, mì gói cay cấp độ 1,2 đã là quá đủ.

Rất may mắn cho chúng tôi rằng, những tin tức về sao trong Website này luôn làm các bạn trẻ hứng khởi. Cũng đơn giản thôi, nhất là đối với chị em phụ nữ yêu thích cái đẹp, yêu thích những câu truyện tình lãng mạn, yêu thích những giọng ca, sự diễn xuất… thì với họ đây được xem như 1 tấm gương, 1 hình mẫu đề mình theo đuổi. Bạn có suy nghĩ như vậy không?

Mì hải sản Jjamppong

Quả không hổ danh loại mì cay nhất thế giới, Jjamppong đã làm Jo Se Ho, Seo Kang Joon, Bomi (Apink) và Choi Tae Joon phải một phen hú vía vì phần nước sốt ăn kèm mì cay xé lưỡi. Thậm chí Bomi (Apink) và Choi Tae Joon phải không ngừng ăn kimbap đi kèm để quên đi vị cay khủng ấy. Nếu bạn muốn thử món mì này thì nên ăn mì trước khi thưởng thức phần sốt để lượng sức mình nhé!

Mì hải sản Jjamppong
Nhìn phần nước sốt là bạn đã biết món này cay như thế nào phải không?

Thịt heo cốt lết Donkatsu

Donkatsu vốn có nguồn gốc từ phương Tây nhưng lại ghi dấu ấn và được nhận diện với thương hiệu ẩm thực Hàn Quốc với phần nước sốt không thể cay hơn.

Thịt heo cốt lết Donkatsu
Trông món ăn này thật hấp dẫn phải không nào?

Yoo Jae Suk, ngôi sao Seo Jang Hoon, Jihyo (TWICE), Baro (B1A4) và MC Yang Se Hyung không tài nào chịu nổi vị cay của món ăn này dù chỉ nếm một miếng rất nhỏ.

Nếu bạn đang có ý định thử sức với những món ăn cay vừa kể trên thì việc chọn độ cay phù hợp sẽ là lựa chọn. Hẳn bạn sẽ cảm thấy lãng phí nếu như chỉ với một, hai miếng đầu tiên đã có ý định bỏ phần ăn vì quá cay phải không nào.

Một làn da trắng sáng, mịn màng luôn là mơ ước của mọi cô gái. Bạn có biết rằng, chỉ với việc thay đổi thói quen, thực đơn ăn uống hằng ngày cũng sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp như mong muốn? Nhiều sao Việt, sao Hàn cũng đã áp dụng phương pháp này và rất thành công. Vậy ăn gì để da trắng nhanh như sao?

Là phụ nữ, ai cũng muốn có một làn da trắng hồng rạng ngời để trở nên xinh đẹp, quyến rũ hơn. Tuy nhiên, do tác động của nhiều yếu tố khác nhau như nắng nóng, bụi bẩn, thức khuya, áp lực công việc… khiến làn da xỉn màu, sạm đen. Ăn gì để giúp da trắng là câu hỏi chung của nhiều chị em? Dưới đây là các loại thực phẩm ăn vào là trắng da mà bạn có thể tham khảo, áp dụng.

Chanh

Trong các loại trái cây thì chanh là loại quả có công dụng làm trắng da hàng đầu. Để có làn da trắng nhanh, bạn nên duy trì uống 1 cốc nước chanh mỗi ngày. Bạn cũng có thể thay đổi khẩu vị bằng cách uống 1 ly sinh tố chanh sữa, để nguyên vỏ chanh, cắt lát và xay nhuyễn cùng với 200ml sữa tươi và 1 thìa cà phê mật ong. Mỗi ngày đều đặn một lần sẽ giúp tái tạo làn da, tác động lâu dài duy trì vẻ ngoài tươi tắn.

Chanh luôn là nguyên liệu tốt giúp các sao trắng da
Chanh là một trong những loại quả có công dụng làm trắng da tốt nhất – Ảnh: Internet

Bưởi

Theo các nghiên cứu khoa học, chỉ với nửa quả bưởi đã cung cấp cho cơ thể 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Loại quả này cũng được nhiều chuyên gia về da liễu khuyên dùng để có làn da trắng mịn. Bạn có thể ép bưởi với mật ong để uống, duy trì đều đặn khoảng 3 tháng sẽ khiến làn da bạn có những thay đổi đáng kể. Hoa hậu Hàn Quốc Go Hyun Jung cho biết cô uống trà bưởi hằng ngày, hạn chế ăn đồ ngọt và độ mặn để chăm sóc làn da.

Dâu tây

Trong dâu tây có chứa các thể khác nhau của axit tartaric, các vitamin và khoáng chất, không chỉ cải thiện độ đàn hồi da mà còn giúp tẩy trắng và tiếp ẩm cho da rất tốt. Ăn dâu tây giúp mịn da và ngăn chặn hắc tố trên da. Ngoài ra, dâu tây rất giàu vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe tóc. Một ly nước ép dâu tây trước khi đi ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Ăn các loại trái cây màu đỏ cũng là một trong những bí quyết để có làn da trắng không tì vết của Ngọc Trinh.

Công dụng của quả dâu tây đối với da của sao
Ăn nhiều trái cây có màu đỏ như dâu tây là một bí quyết dưỡng da của Ngọc Trinh Ảnh: Internet

Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là hàm lượng vitamin A trong cà chua rất cao. Trung bình 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C. Ngoài ra, cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat… và đặc biệt là lycopene.

Do đó, loại quả này có công dụng rất lớn trong việc cải thiện làn da sạm màu, chống nắng, giúp da trắng nhanh hiệu quả. Bạn nên sử dụng cà chua hằng ngày để có làn da đẹp như sao.

Táo

Táo là loại trái cây thường được sử dụng trong chế độ ăn để thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan… Trong táo có chứa 0,3 protein, 0,4% chất béo, 0,9% chất xơ, các loại khoáng và nước đáng kể, có tác dụng giữ ẩm bề mặt da. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, thải độc.

Dưa leo

Ngoài những loại quả trên, các trang báo lớn, các diễn đàn, những thông tin tin tức làm đẹp của các sao cũng thường xuyên đề cập tới loại quả thông dụng này. Đó chính là dưa leo.

Dưa leo là một loại quả khá quen thuộc trong căn bếp và được nhiều chị em sử dụng để đắp mặt nạ dưỡng da, làm salad… Không chỉ có tác dụng giúp da trắng sáng, ăn dưa leo thường xuyên giúp loại bỏ các nếp nhăn, làm trắng da một cách tự nhiên, loại bỏ các vết tàn nhang, vết thâm, các vết cháy nắng, giảm kích ứng da.

Đó là một số loại thực phẩm có công dụng làm trắng da nhanh chóng, hiệu quả mà bạn nên tăng cường bổ sung vào thực đơn hằng ngày để có làn da đẹp như sao.