Soi thực đơn ăn kiêng để có “vòng eo 56” của Ngọc Trinh

Spread the love

Không chỉ sở hữu làn da trắng không tì vết, Ngọc Trinh còn khiến nhiều người ghen tị bởi “vòng eo 56” thon gọn, quyến rũ. Chắc hẳn rất nhiều người thắc mắc bí quyết nào để Ngọc Trinh có vòng eo lý tưởng. Bài viết này sẽ bật mí đến bạn thực đơn ăn kiêng giữ eo của Ngọc Trinh.

Là một người hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật nên việc giữ gìn vóc dáng với Ngọc Trinh rất quan trọng. Cô luôn quan tâm đến việc lựa chọn món ăn, xây dựng thực đơn ăn uống hằng ngày sao cho vừa đảm bảo năng lượng nạp vào cơ thể vừa không gây tăng cân, tích mỡ thừa. Để có được vòng eo lý tưởng, Ngọc Trinh ăn nhiều trái cây và rau xanh hơn, những thực phẩm này cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể, hạn chế được lượng calo và chất béo từ đó giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra ở mỗi bữa ăn, Ngọc Trinh không ăn quá nhiều, thường thì cô chỉ chọn 1 phần nhỏ để ăn, nếu giữa bữa thấy đói thì có thể ăn thêm 1 quả táo hay 1 đĩa salad rau nhỏ.

Vóc dáng của Ngọc Trinh
Để giữ gìn vóc dáng, Ngọc Trinh rất chú trọng trong việc xây dựng thực đơn, lựa chọn món ăn – Ảnh: Internet

Nữ diễn viên thường ăn sáng lúc 9 giờ sáng và một trong những món ăn sáng phổ biến là bánh mì ốp la vì sự nhanh gọn và nạp đủ năng lượng, các dưỡng chất cần thiết. Bữa trưa của Ngọc Trinh rất đơn giản chỉ là tôm rim sườn, canh bí đỏ thịt và tráng miệng với dưa hấu bình dân. Dưa hấu cũng là loại trái cây mà Ngọc Trinh rất thích nhất vì rất mát, lại ngon miệng và giảm cân hiệu quả. Bữa tối của Ngọc Trinh với trứng chiên hành, cá kho súp cà cùng canh rau cải xanh. Đó là một thực đơn ăn kiêng trong số các thực đơn hằng ngày của Ngọc Trinh để các bạn tham khảo.

Là người nổi tiếng hay nói cách khác Ngọc Trinh là một trong những SAO lớn của Việt Nam. Nên cô cũng tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn dành cho các sao để đảm bảo luôn đẹp trong mắt tất cả mọi người.

Trong các bữa ăn hằng ngày, Ngọc Trinh thường chọn những loại thực phẩm giàu đạm, ít dầu mỡ chất béo, cô chỉ ăn một chén cơm để hạn chế hàm lượng tinh bột hấp thụ vào cơ thể. Ngoài các bữa ăn chính thì Ngọc Trinh còn xây dựng một thực đơn bữa phụ tăng cường rau xanh, trái cây. Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, giữ eo, các loại rau quả còn có tác dụng rất lớn trong việc chăm sóc làn da, giúp da trắng sáng, hồng hào.

Ngọc Trinh ăn rất nhiều rau củ sẽ đẹp
Ăn nhiều rau củ quả cũng là một bí quyết giữ eo, dưỡng da của Ngọc Trinh – Ảnh: Internet

Ngoài ăn đúng cách và thực đơn khoa học, Ngọc Trinh còn rất chăm chỉ uống nước. Cô uống khoảng 2 lít nước trong 1 ngày để giúp cơ thể thanh lọc, đào thải độc tố hiệu quả hơn. Cô cũng tập thói quen chỉ uống nước lọc thay vì những loại nước có ga và tránh những thức uống có chất kích thích. Ngoài nước lọc thì cô còn uống thêm nhiều nước ép trái cây và nước ép rau củ. Nhờ vậy mà vóc dáng của cô luôn khiến người khác phải ghen tị.

Bên cạnh đó, hằng ngày, cô cũng dành ra một khoảng thời gian cố định để luyện tập thể thao. Dù lịch trình có bận rộn đến đâu thì Ngọc Trinh vẫn không quên đến phòng gym và tập luyện, nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng. Thói quen khi đi ngủ cũng là một tác nhân ảnh hưởng lớn đến cân nặng của bạn. Theo Ngọc Trinh, ngủ thiếu giấc hay ngủ quá khuya sẽ khiến cơ thể thường rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, hay thèm ăn. Điều này nếu xảy ra thường xuyên sẽ làm cân nặng tăng nhanh, mỡ bụng cũng sẽ xuất hiện nhiều hơn. Do vậy, Ngọc Trinh luôn tập cho mình thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ mỗi ngày. Thường thì cô ngủ lúc 11 giờ đêm và dậy lúc 6 giờ sáng, giấc ngủ của bạn mỗi ngày nên từ 7 – 8 tiếng để tốt cho sức khỏe.

Nhờ chế độ ăn uống khoa học, khắt khe cũng như thói quen ngủ nghỉ, sinh hoạt đúng cách, Ngọc Trinh luôn duy trì được vóc dáng quyến rũ, vòng eo con kiến thon gọn. Nếu bạn cũng muốn sở hữu vóc dáng đẹp như Ngọc Trinh, hãy áp dụng ngay các phương pháp ăn kiêng, tập luyện của cô nàng nhé!

Thực đơn làm đẹp của sao nói chung và của nữ hoàng đồ lót NGỌC TRINH hay thực đơn giảm cân của sao Hàn nói riêng sẽ có những nét tương đồng. Hầu như tất cả họ rất chú trọng vào quá trình giữ dáng, giữ sắc… vì đó là công cụ thành công của họ. Còn bạn thì sao? Bạn có bí quyết gì của riêng mình trong các bữa ăn hàng ngày?