Cách các sao tập Yoga để giữ dáng

Spread the love

Có bao giờ bạn thắc mắc các sao đã làm gì để luôn có được một  vóc dáng đúng chuẩn chưa? Thật ra đều có bí quyết cả đấy, hãy cùng belactors.info tìm hiểu cách các sao tậpyoga để giữ dáng nhé!

Từ lâu yoga đã được biết đến là một phương pháp giúp cải thiện cả về thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của con người. Yoga xuất hiện từ 5000 năm trước tại Ấn Độ với những tư thế và động tác uốn éo kỳ lạ. Tuy nhiên, đây là một lựa chọn tuyệt vời, mang lạilợi ích lớn cho những ai luyện tập thường xuyên. Đặc biệt, yoga còn có tác dụngrất tốt trong việc giảm các triệu trứng trầm cảm, ổn định huyết áp và giúp ngườivị hen suyễn dễ thở hơn…. Trên thế giới có rất nhiều ngôi sao luyện tập yoga mỗi ngày và xem đó như một cách để thư giãn tinh thần.

tập yoga giữ dáng
Tập yoga để giảm eo giữu dáng là cách đượcrất nhiều người chọn lựa

Britney Spears

Vì mất kiểm soát cân nặng nên đã có một thời gian thân hình của Britney Spears trở nên sồ sề. Tuy nhiên trong thời gian gần đây, cô đã khiến cho người hâm mộ ngỡ ngàng với vóc dáng săn chắc và thon gọn, đặc điệt là vòng eo đáng mơ ước khi đã ba lần trải qua sinh nở. Bí quyết để cô làm được điều này là dành 2 buổi trong tuần, mỗi buổi 90 phút để tập luyện yoga. Cô chia sẻ với mọi người rằng yoga đã giúp cô trở nên mạnh mẽ, vượt qua những khó khăn trong sự nghiệp và tình cảm. Song song với việc tập yoga, Britney Spear còn áp dụng khẩu phần ăn hạn chế, không quá 1500 calories/ ngày để giảm cân.

Modona

Modona được biết đến là một trong những nữ ca sĩ có vóc dáng và cơ bắp đáng ngưỡng mộ nhất. Cô yêu Ashtanga yog, bộ môn được ví như một nguồn sức mạnh, giúp người tập được sống với 150% sinh lực. Modona đã rất kiên trì và cố gắng trong việc tập yoga, cô luông duy trì thời gian biểu 5 ngày/tuần và mỗi lần tập thường kéo dài trong 2  giờ ở mức cao độ. Cô đã từng có một tuyên bố rất nổi tiếng về bộ môn này, cô xem yoga như một phép ẩn dụ của cuộc sống, là phương pháp tập luyện không chỉ tốt cho cơ thể, tinh thần mà còn cho cả tâm hồn.

Gisele Bündchen

Vốn là một trong những siêu mẫu đắt giá nhất hành tinh, Gisele Bündchen là người đẹp nổi tiếng khắp thế giới nhưng ít ai biết rằng cô là một tín đồ trung thành của yoga. Gisele Bündchen luôn duy trì việc tập luyện tập đều đặn, khoảng từ 3 – 4 buổi/tuần và mỗi lần tập trong 15 phút. Gisele Bündchen cực kỳ yêu thích việc ngồi thiền vì nó giúp cô tĩnh tâm và nhìn lại chính mình.

tập yoga để có dáng đẹp
Gisele Bündchen và bạn tập yoga để códáng đẹp

Matthew McConaughey

Mọi người thường cho rằng yoga phù hợp với phụ nữ hơn phái mạnh nhưng đó là một quan niệm sai lầm. Những bài tập yoga tốt cho tất cả mọi người và bất cứ ai khi kiên trì cũng sẽ có được thành quả mỹ mãn. Matthew McConaughey đã theo đuổi bộ môn này trong nhiều năm và yoga chính là bí quyết giúp anh có được một cơ thể săn chắc, dẻo dai và mang đến sự thư giãn trong tâm hồn.

Jessica Alba

Biểu tượng thời trang Jessica Alba dù đã trở thành mẹ của hai cô con gái đáng yêu nhưng vẫn giữ được thân hình gợi cảm, nóng bỏng. Cô đã để lại dấu ấn trong lòng người hâm mộ với nhiều vai diễn xuất sắc, phô diễn hình thể cực kỳ cuốn hút. Và để thực hiện điều này cô đã chăm chỉ tập yoga hàng giờ, cô xem thời gian luyện tập này là những giây phút giảm stress, lắng nghe bản thân mình.

thân hình nóng bỏng khi tập yoga
Thân hình đáng ngưỡng mộ của Jessica Alba

Ngoài những cái tên kể trên còn có rất nhiều ngôi sao nổi tiếng khác cũng xem yoga là một cách để rèn luyện cơ thể và tinh thần. Hi vọng sau khi tìm hiểu về cách các sao tập yoga để giữ dáng, bạn sẽ có thêm động lực, cố gắng luyện tập để có được một thân hình chuẩn và giảm thiểu áp lực cuộc sống.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.